O relacionamento com a comida vai muito além de algo fisiológico.
Está muito mais associado com os nossos pensamentos/sentimentos do que com qualquer outra coisa😰
Observe. Sinta os sinais que o corpo te envia.
Será que não está exagerando em nada?🤔
Entenda quais são as razões que te fazem assaltar a geladeira a noite ou comer d+ ao meio dia, ou até mesmo exagerar nos lanches.
👉Nenhum tipo de comida ou bebida (em exagero) vai resolver o seu problema. Elas te transmitem uma boa sensação nos primeiros minutos e logo após isso passa.
Conte conosco para buscar este equilíbrio. Você não precisa lutar o resto da vida contra a balança.
É possível viver em equilíbrio, reaprendendo a comer com o Método 4 Fases💙
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