Melatonina
 
O hormônio, produzido naturalmente pelo corpo, é responsável por estimular o sono, mas sua liberação pode ser reduzida com o passar dos anos.
Existem suplementações que podem auxiliar nestes casos, mas algumas pessoas fazem a automedicação equivocada ao procurar por uma solução para a insônia.
A função dessa substância não é promover o sono em si, mas sim preparar as funções biológicas para a hora de dormir.