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Você tem fome toda hora?


Quando você começa a pesquisar sobre dicas para emagrecer, muitos especialistas falam sobre a compulsão alimentar.


Ela é considerada um distúrbio alimentar

caracterizado pela ingestão exagerada de alimentos.


Essa ingestão ocorre mesmo sem a presença de fome ou necessidade física do alimento.


Em algumas vezes pode ser identificada nesta situação:

Está feliz, come para comemorar.

Está triste, come para mandar embora a dor...

Em geral, a pessoa compulsiva perde o controle sobre o que está ingerindo e em qual quantidade. Muitas vezes já terminou de almoçar e come mais um pouquinho...

Dessa forma, come alimentos em grandes quantidades um curto espaço de tempo.


Um indivíduo que apresenta episódios de compulsão alimentar, na grande maioria das vezes, ingere alimentos calóricos independentemente da sensação

de fome.


Sabemos que todo mundo tem um momento em que exagera na comida. Logo, comer demais esporadicamente é considerado uma situação normal.

No entanto, comer demais se tornar um transtorno quando se torna um hábito e foge do controle.


A compulsão alimentar é identificada quando a pessoa passa a ser dependente da comida.

Conta aqui, nos comentários, se identificou com algo? Tem dificuldade em controlar a quantidade de alimento em cada refeição?

Se este é o seu problema, o Método 4 Fases pode te ajudar.

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